足の臭いについて悩んでいました

暑くなると、ストッキングを履くことが多くなり、一日中仕事をして家に帰ってくると、まるで納豆のような、あるいは酢漬けイカのような、酸っぱくてツーンとした臭いが酷かったです。朝、会社に行く前にハイヒールに制汗スプレーなどをして行っても全く効果がなく、困っていました。

評判以上!プルーストクリームを使ってニオイケアした私の口コミ!

一番困ったのは、飲みに行った時などに、靴を脱いで上がる居酒屋さんがあったりすると、足の臭いがみんなにバレてないか、とても気になっていたことです。そんなわけで、ネットでいろいろ調べた所、ミョウバンが入った足に塗るクリームが効果があるとのこと。普通にドラッグストアでも売っていたので、試してみることにしました。すると、あんなに匂っていたのが、嘘のように足の臭いがしなくなったのです。これには驚きました。

なぜミョウバンが足の臭いに効果があるのだろうと、さらにネットで調べてみると、少し殺菌作用があるということでした。つまり、足の菌を抑えてくれるんですね。ちなみに、クリームでなくても、本当のミョウバンを、濃度などを調べて水などで薄めて使うことでも効果があるそうです。
クリームですと、使いやすいですがそこそこ良い値段がしますので、節約したい方にはスーパーなどで売られているミョウバンを使うと良いかもしれません。

NTCでダイエット

NTCを知ってますか?スララインは市販されている?私の口コミや購入して使用した効果などを紹介します!

ダイエットサプリメントのような響きですが、これは「NIKE Training Club」というケータイアプリの略称です。

NTCとは、スポーツ用品メーカーのNIKEが提供しているアプリで、自宅やジムでできる筋肉トレーニングの方法を紹介しています。過去には、海外サッカー選手のロナウジーニョがやっている筋トレを紹介していました。

NTCの良いところを紹介していきたいと思います。

筋トレの種類が豊富!

アプリ内には185種類以上のコンテンツがあり、鍛えたい筋肉の部位や負荷の程度を自分で選択することで、最適な筋トレを紹介してくれます。筋トレも器具を使用するものから、器具を全く使用しないものまであります。また、筋トレだけでなく、ヨガも紹介されています。

筋トレの方法を動画で解説!

筋トレのやり方を音声付きの動画で解説してくれます。どの部位を意識しながら取り組むと良いのか、次はどのような動きをするのか動画付きで説明してくれます。

自分にあったプランを作成できる!

普段どのくらい運動をしているか、どのくらいの運動をしたいかを設定するとNTCが自分にあった筋トレプランを4週間分作成してくれます。プランがあることでどの筋トレをしようか毎日悩むことがなく、提案されたものをこなしていけば確実に身体が引き締まっていきます。もし、その日にできなくても途中でプランを調整することができるので、無理なく続けられます。

私はNTCを利用することで継続してダイエットに取り組むことができ、身体を引き締めながら痩せることができました。筋トレしているひとあるあるかもしれませんが、毎日引き締まっていく自分の身体を見ていると、だんだんと自分が好きになっていきます。NTCは基本無料で利用することができるので、お金をかけずにダイエットしたい人、ダイエットが続かずに困っている人におすすめです!

20半ばで育毛剤を使うなんて髪が太く多いのが悩みだった自分にとっては嘘のような出来事でした。

それからその育毛効果のある美容液を欠かさずに付け、しっかりドライヤーをし夜ジャンクフードを食べない(オス化してるのではと思ったから)を心掛け生活をしていいき、転職をしました。

そしたら髪の毛は元の太くて健康的な髪の毛に戻りました。

髪の毛も健康、不健康あるのだなぁと思いました。

口臭は唾液が大事ですね

唾液は臭いです。ですが唾液は、口臭予防のために必須なんですよね。

唾液こそが重要な役割を担っているということをあんまり知らない人が多いです。まず、唾液には自浄作用がありますし、抗菌作用もあります。粘膜の保護作用も期待できるようになっています。唾液が少なくなるとそういうことの機能として劣るということになりますから、どんどん口の中が臭くなることになります。唾液の分泌が足りていないと口の中が不潔になっていくわけであり、それによって口臭が発生。

ブレスマイルウォッシュは販売店での市販なし…!私の口コミと効果を暴露

朝起きて口の中がなんだかくさくなっている感じがするというのは寝てる時の唾液の分泌というのはかなり抑えられてしまっているのでそこから菌が繁殖してしまっている状態になるから、という側面があるわけです。

では、口臭対策として唾液の量を増やすというのがあるわけですが実際どうやって唾液を増やすんだい?となるわけです。誰でも適当にできることとしてあるのはガムを噛むことです。ガムを噛むことによってどんどん唾液が分泌されているということになりますのでそれは十分に効果があります。やり方次第によって唾液はいくらでも出すことができます。それによって口臭を正すことができることがあるわけです。

シミ対策は若い時からしましょうね

新型コロナウイルス対策でマスクをするようになり、マスクにファンデーションがつくのが嫌で、最低限でしか化粧をしていない。でも、鏡で自分の顔を見る時間は以前より長い、右顔眉毛下から大きなシミが目立つ。若い時に日焼け止め全くせずに外出していたし、海水浴行っても日焼け止めなんて塗ることなく焼いていたし娘2人には日焼け止めだけは塗るようにと。

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取り返しつかない。娘たちはフィールドホッケーをやっている。(長女は過去形だが)夏は日焼け止めを塗っても汗で流れてしまい、何度も塗り直すがやはり流れる。顔に日焼け止め塗るが汗で流れ目に入って痛い。らしい。日々、新しい日焼け止め情報を友人と交換しては、ドラッグストアーの日焼け止めコーナーで品定めをしている。

しかし、日焼けの心配な時期が終わると肌は白く戻っている。若いって、素晴らしい。

私といえば、どんなことをやっても、出てきてしまっているシミが消えることはない?ビューティーアドバイザーのお姉さんたちに色々 、奨められはするが、お値段もお値段だけに、即決できない。化粧品も本当に新しい物になり、効能も素晴らしくなっている。でも、やっぱり、行きつくところは若い時に対策しておかなくてはいけないんだろなー。娘たちよ。母のようなシミはつくるな。化粧とって鏡見るのが怖いのは辛い。

ニキビとニキビ跡だらけの背中

小学校の頃まではつるつるの潤っていた肌だった私。中学校に入って思春期に入った頃、少しずつニキビが顔に現れ始めた。当時の私はニキビを潰すのにすっかりハマってしまい、暇があればニキビを触って潰してを繰り返していた。気がつくとそのニキビはほくろなんじゃないかと疑うほどに黒く、大きくなっていたのである。また顔だけだはなく、背中にまでニキビは現れていった。だめとはわかっているものの暇があればニキビを触ってしまう。

効果抜群?モイスポイントを目の下のたるみに使った私の口コミ体験談!

風呂に入っていると気になって触って潰してしまう。そんな日々の連続だった。高校生になってプールの授業が始まった頃、ちょうど前で着替えていた友達の背中を見てびっくりした。とても背中がきれいだったのだ。その背中は清潔感にあふれていてゆで卵のような背中になっていた。私はそんな背中になりたいと思った。あらゆる美容グッズ、化粧品や薬品を試した。保湿効果を得られる化粧品は肌に合わなかったのか、逆効果だった。

ニキビを治す薬品はニキビを治すことはできたが、増えるニキビを止めることはできないようだ。そこで私は食生活を見直してみることにした。振り返ってみれば、いつも私は揚げ物ばかりを食べていた。私は野菜を意識的に多く食べるようになった。するとニキビは思ったより増えなくなった。ニキビ跡は消えないものがあるが、増えるニキビは少なく、前よりは良くなったかなと感じている。

「夜ごはんだけ糖質制限」

 大学生時代に身長186センチ、体重65キロのモデル体型だった自分も、社会人10年目にもなると、10キロ以上増加…。
 糖質制限で体重を落とそうと決意するも、それまで暴飲暴食を繰り返してきた身で、いきなり草食動物のような食事はできない。しかも平日は普通に仕事がある。
 そこで、夜だけ「米」「麺」を抜きにして、野菜や魚、鶏肉などを中心に。ついでに、基本的に毎日飲んでいたビールもやめた。ただし、昼ごはんは全く制限なし!

グラマラスタイル

アルコールもワインならOK!
 「そんな中途半端なダイエットで、体重が落ちるの??」と思うのももっともだが、食生活を改善して約半年で、体重は学生時代に元通り。つまり10キロほど落ちた。

 思えば「ダイエット=苦行」というイメージは根強い。続けるには逃げ道を用意し、ほどほどに「ゆるさ」を残すのがコツではないか。面白いもので、夜ごはんに気を配ると、昼ごはんでも自然に食べ物に気を付けるようになる。例えば「2玉入ったラーメンの大盛りと白ごはん」といった食べ方はせず、「並盛ラーメンにホウレンソウ増し」などで満足するようになる(笑)

 それでも好きなものを食べているという感覚はあるので、食事への満足感はある。
 そういう意味で「夜だけ糖質制限」は「夜だけ」にとどまらないという、良い意味で逆説的な状況が発生する。

youtubeダイエットにハマっています

しばらく前から体重の増加が気になり始めて、何かできないかと思っていました。一時期ウォーキングをしていたこともあるのですが、天気が悪いと出る気になれないし、何より夏になると暑くてその気になれないことが多くて、結局断念することに。意思が弱いと自分でも思うのですが、ウォーキングは時間もかかるし私には向いていないと思いました。

グラマラスタイルの効果そして口コミ!

家で何かできることはないかと思ったとき、たまたまyoutubeでダイエット動画を見かけて、これならできるかもしれないと始めてみました。最初は3分のダンスエクササイズすらきつく思えたのですが、毎日続けるうちに3分がいつしか簡単に思えるようになっていました。そのうち5分、7分とだんだん時間の長い動画に取り組めるようになり、楽しくなってきて。

家の中でやる運動なのに、息が切れたり筋肉痛になったりと、ちゃんと効果があると感じられるのも嬉しかったです。体重はなかなか落ちませんでしたが、少しきつく感じられていた服の袖がゆったりとして感じられたり、ズボンのウエストに余裕が出てきたりと、身体が引き締まった感じがしました。1ヶ月くらい続けたら、少しずつですが体重も落ち始めて、ますます楽しくなってきました。これからも続けて、結果を出したいです。

ニキビをなくて真っ白なマシュマロ肌になりたい!!!

皆さんお肌に悩みはありますか??

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私は沢山あります…

まずはニキビ。

中学生の頃からだんだんとニキビが出てきて顔中ニキビだらけでした。

それが原因で意地悪されることもありました…

あれから数年、相変わらず顔の上にはニキビちゃんが…

減ってきてはいますが中々治りません…

皮膚科に行ったこともありますが手強いニキビちゃんは私のことが大好きなのか離れてくれません…

そして背中やデコルテまでに進出…

夏は服を着るのが嫌になります…

同じ悩み持ってる方いませんかーーーー

加えて最近は『美白になりたい!!!』とも思うように。

最近は垢抜けメイクが流行ってますよね。

ニキビだらけの顔そしてオイリー肌なので夕方にはベッタベタ。

だいぶ『美白』『垢抜け』には程遠いです。

どうしたら良くなるのでしょうか…

20歳を超えて少ししてから毎日パックしてる!

毎日ボディクリーム塗ってる!

と言っている知人がいました。

その知人の肌を見たら全身すべすべ!!

やはり継続。そして保湿が大事だと思い知らされました。

その日からやる気をだし、毎日パックをしボディクリームを塗る。

お風呂上がりすぐに実行しました!

そしたら中学生の頃に比べたら考えられないくらい

ニキビが小さくなりお化粧をすれば目立たなくなりました!

やはり保湿は大事だなぁと実感…

だけどまだまだニキビはあります。

『すっぴん美白で垢抜け美人』

雲の上の言葉のようですが日々の継続で近づけられるように頑張ります…

よし!今年はスキンケアに力を入れていくぞ!

いつか絶対にニキビのないツルツルモチモチの

マシュマロ肌を手に入れてやるんだ!!!!

脱!小さすぎるAカップ

私のバストの悩みは、ずばりAカップの小さな胸に自信を持てないことです。
中学生の頃から同級生と比較するようになり、雑誌に載っているバストボリュームアップの為のストレッチを試したり、イソフラボンが良いと聞けば牛乳にきな粉をたっぷり入れて飲むなど、涙ぐましい努力をしてきました。しかし母のバストサイズもAカップですし、なかなかバストは成長してくれませんでした。

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悲劇的なエピソードは、大学生の頃に初めての彼氏と読売ランドへ行ったときのこと…。
ジェットコースターに嬉々として乗り込み、存分に爽快感を楽しんだまでは良かったのですが、到着後に私の安全バー(頭の上からスッポリと上半身をカバーするタイプ)が外れず、降りるまでにかなりの時間がかかってしまったのです。バストがなさ過ぎて体の厚みが乏しく、安全バーが想定よりも内側に食い込んでしまったのでしょう。彼氏は心配してくれましたが、行列で待つ人達からの視線を集めてしまい、それはそれは恥ずかしい体験でした。

そんな私にも現在転機が訪れています。なんと妊娠をした事によりバストサイズがアップしたことです。現在35週目に入り、2カップほどサイズアップしています。大きくなり始めた頃は定番の育乳ブラViageで美乳に育つようにしていましたが、今は締めつけ感が辛いのでユニクロのブラトップでゆったりと育乳しています。授乳後もこのままキープできると良いのですが。それとも、短い夢か…。

私の髪の毛の悩みについて

私の髪の毛の悩みは髪の毛が太くて硬く、量が多いことです。母親や姉も同じ髪質なので、遺伝かもしれません。私が特に気にしているのは、髪の毛の量です。美容室に頻繁に行けば解決はできるのですが、やはりカット代も人より多くかかってしまいます。

プレミオールスターターセットの効果を徹底検証!ネット上の評判や私の口コミ体験談!

美容室に行くといつもできるだけ多くすいてくださいといいますが、2週間経たないうちに、すぐに毛量が戻ってしまいます。そのため、髪の毛が細く量が適量の人は本当に羨ましい限りです。自分がアルバイトを始めてからは、髪の毛にも気を使うお金ができたので、現在は2ヶ月に1回は必ず美容室に通っています。

また、カラーをするとどうしても色落ち後に赤みが出てしまうことも悩みです。美容師さんにも赤みが出やすい髪質だと言われたので仕方ありませんが、色落ちした時に赤茶色になってしまうのが個人的には少し嫌です。そのため、カラーをしてもらう時も、できるだけ赤みを抑えてくださいと言うようにしています。

髪質ばかりはやはりなかなか変えることが難しいので、常に悩みの一つではありますね。髪の毛の印象でかなりその人の印象は変わってくると思うので、私も髪の毛を綺麗に保てるように努力し続けたいと思います。

韓国コスメで肌荒れ知らず!

「韓国コスメ」みなさん興味ありますか?ラントゥルースは評判以上?

筆者はK-POPにハマってしまいそこから韓国コスメの虜です。笑

それまでは高いものから安いものまで色々な物を試していました。

敏感肌で合わない物だと痒くなってしまったり腫れたりしてしまい

せっかく合うものに出会えても一定期間使って肌が化粧品に慣れてきたら

また肌荒れが始まって・・・となかなか長く使える化粧品に出会えていませんでした。

ですが韓国コスメに出会ってからはニキビも出来にくくなり落ち着いています。

自分の肌に合うものを見つけるのってなかなか難しいですが

色々試してみるのも楽しかったりしませんか?

デパコスで試供品を貰うのも勇気が要る事だったりしますが

その点、韓国コスメは小さいサイズで売っていたりするので

気軽に試すことが出来ます。そこも良い所ですよね!

最近では10代~50,60代の方まで幅広い方が使用していて

年齢によっても使っている代表的なブランドは違うようですが

価格もお手頃なものが多いです。

ここでは著者が使ってみてとてもよかった気軽に始めやすい

韓国コスメをご紹介したいと思います。

お手頃価格な塗るマスク

「Mediheal Masking Layering Ample Hydra Shot」三本セット
約¥500~¥1500(ネットショップでは大体1000円前後です)

韓国CAさんが指名買いするというマスクで有名な「メディヒール」のアンプルです。

一般的には化粧水と乳液の間に使う美容液のことアンプルと言います。

これに出会うまで「アンプル」なんてものは使ったことがなかったのですが

これはすごいです!

もう、疲れすぎて何もしたくない日に

洗顔後このアンプルだけを塗って寝てもお肌がプルプルに生き返ります。

三種類あり気になる箇所によって変えられます。

青はハイドラショット(保湿)、緑はエクセルトーニング(鎮静)、紫はポアマイナーショット(毛穴ケア)です。

見た目も注射器のような形をしておりかわいいですし

一回で何滴かしか使わないのでコスパもとてもいいです。

敏感肌で乾燥肌な著者は季節の変わり目や仕事終わりなど

おでこはテカテカなのに頬周りはカサカサというのが悩みでした。

でもこのアンプルのおかげで乾燥知らず、肌荒れ知らず、です。

韓国コスメ気になるけど・・・となかなか始められずにいる人は

ぜひこのアンプルから始めてみてはいかがでしょうか

私はお肌がとても敏感で困っています。

私は人よりもお肌がとても敏感な気がしています。その理由は、この時期になるととてもカサカサしてくるからです。ライスビギンの口コミ評価や一番お得な通販サイト情報を暴露します!

多分ほかの人はそこまでカサカサしてこないと思うのですが、私は化粧水をつけていなければ突っ張ってしまうし、カサカサしてしまうし、もう更年期なのかなと思うことが多いのです。

なので、最近は保湿をしっかりとするように心がけていて、これでもか!というくらい頑張ってつけています。ただなかなかカサカサは治りませんし元通りになってしまうのですが、やらないよりやったほうがましかなと思ってそうしています。

なかなか気持ち的にもいい気持ちはしませんがそれでもやっぱり大事なことだと思っているのでそうしています。私は将来カサカサが治らなかったらやっぱりいやだなと思って今こうしていますが、少しでもお肌に良いことができればいいなと思っています。これからもこの対策は続けていくつもりでいて、今化粧水をたくさん使っているので消費が半端ない状態でいます。少しずつお金を節約しながらやっていかなければなと思っています。何とかこのカサカサとおさらばしたいなとは思っていますがなかなかできていない自分に、もどかしさを感じています。

心身のあるがままを映し出す鏡

体の緩みは心の緩み・・・なんてことを聞いたことがあります。http://smartsalespro.net/

体づくりをしていくとき、意識していることといえばなるべく鏡を見ること。

お風呂上りやワークアウトの後など、全身が映る姿見で自分のボディチェックをするようにしています。

これは食事面もそれなりにちゃんとしてることが前提にはなりますが、その上でワークアウトしているときれいになっていく自分の姿を見るのも楽しく、嬉しい気持ちになりますね!モチベーションもナチュラルにガンガン上がっていきます(笑)。

いい意味である程度生活に緊張感を保つことができるのも鏡チェックのいいところ。毎日あるがままを映し出す鏡で自分の全身を見つめていると、気持ちから引き締まる効果を感じます。

何もしていなかったり油断している時間がついつい長くなると、あらら、とボディラインは緩んでいくのでやっぱり鏡は体はもちろん心の方の姿勢も映し出すよなぁと。

あとはあんまり無理をしないことでしょうか。

とはいえ今続けているワークアウトが「なーんか物足りなさ」を感じるようになってきたので、これをサインに一週間での頻度をあと一発追加するのがとりあえず目標になっています。

女性としてボディラインが日々美しく健康的になっていくのを目視で確認&実感できるのは、とっても嬉しいことですね♪

ついでに肌ツヤもよくなり、いいことだらけの鏡チェックです☆

面倒くさがりな私のダイエット事情

 ダイエット方法やモチベーションの上げ方を紹介します。メルカリはNG!グラマラスタイルの購入方法や私の口コミなどをご報告!

私は主に足と二の腕を中心にダイエットしているので上記のようなメニューを行っています。

筋肉がある体よりも華奢な感じの体が好きなので全体的なトレーニングのようなものは一切おこなっていません。

骨盤のズレやO脚も同時に直せたらいいなと思っているのでそれらに効く体操も一緒にしています。

【主な私のダイエット方法】

・プランクの体制で腰を左右に落とす

・足パカから足パカクロス

・ヒップリフト

・ねこあや式スクワット

・YouTube等である二の二の腕痩せ体操

などを思いついたときに好きなだけしています。

他にもインスタやYouTubeで見つけたい文でもできそうなものを取り入れています。

【モチベーションの上げ方】

・好きな服を買う(少し小さめ)

・目標体型のモデルさんや女優さんお見つける

・少しでも痩せたら息抜きに一旦ダイエットをやめる

・食事制限は絶対にしない

モチベーションが上がらないと一切やる気が出ないので自分に甘々で行っています。

私の性格上意気込んですると長続きしないので無理のない範囲で楽しくするようにしています。

やる気がないt機は1週間ぐらい何もせずに過ごしたりもしますし、

逆にやる気がみなぎっている時は1日にたくさんしたりもします。

私にはそのやあり方が1番合ってると思うので最近は思い詰めずに楽に行うようにしています。

ニキビは素直に薬で治す

ニキビというのは色々と理由があってぶつぶつと出てくるものであるのですが頬や口の周り、あごなどに出て来ることが多いです。大人ニキビなんて呼ばれていますが、正確には大人になった時にニキビ同じような症状といいのは吹き出物と呼ばれるものになります。ついつい指先で触ってしまうようなことではありますが当然それは全くよろしくないことになります。

ビハキュア

炎症している状況ということになりますので触れてしまうとそこがさらに広がるということがありますし、飛び火する可能性もあります。何か改善する方法はないのかということですが実際問題として薬などはいくらでもありますし、生活習慣を正す、ということだげても相当に上手く改善することがあります。

睡眠不足とか野菜をあまり食べていないとかあるいは逆にお肉ばっかり食べているというようなことが原因でニキビができたりということがあります。

思春期におけるニキビというのは成長期の時に起きやすいホルモンバランス崩れなどによって起きるわけですが、それをどうにかすればよい、ということになりますし、思春期特有のものであれば自然と回復するということが殆どです。しかし、大人の場合は炎症を抑える塗り薬などを塗ることが素直にお勧め出来ます。

ダイエットに成功した目標設定の仕方

過去に、〇〇ダイエットと聞くと、これなら自分にも出来るかもと思い、実践してきました。プレミアムスリムスキニーレギンスを徹底評価!購入して使ってみた効果と私の口コミ!

しかし、その結果は、やってみると思っていたよりキツくて継続できなかったり、上手くいってもリバウンドしてしまったりしていました。

そんな時に、ふと自分は、何のためにダイエットを使用とおもっているのか?と改めて考えてみると、ダイエットを成功させて、健康的な体を手に入れたいという事でした。健康的な体になるという事を更に深く考えてみると、単に体重を減らすだけではないですし、一時的に体重を減らすだけでも意味がないという事に気づきました。

そこで、今までは、ダイエットとなると〇〇kg痩せるという目標を設定してきましたが、目標の設定を「健康な体をつくる」にしてみました。

すると、〇〇ダイエットといった言葉に縛られるのではく、自然と体に良いことは何かと考える様になり、「運動しよう」「脂っぽいものは避けよう」「栄養バランスを考えよう」などと自分でこれをしようと思えるものが増えてきました。また、体重の増減だけで一喜一憂するのではなく、自分の体調や肌ツヤなど、今までのダイエットでは気にしていなかった事まで気づく様になってきました。

この様に自分の変化に気づくと、それが楽しくなり、継続していくうちに、体重の変化としても現れ来るようになり、毎月1.5kgほど継続的に体重が減る様になり、それが半年以上も継続しています。

「健康的な体をつくる」という目標は終わりが無く、ずっと継続していくことだからこそ、この目標の設定の仕方によって、ダイエットが上手くいったのだと思います。

みなさんの中にも、過去、ダイエットに挑戦したけど上手くいかなかった事があるかと思いますが、そんな方は、目標設定の方法を変えてはいかがでしょうか?

みんな悩んでる?思春期ニキビについて!

思春期の皆さん、ニキビで悩んでいませんか?

評判以上!ポラッシュの効果と私の口コミ体験談!

そんなことを聞いている私自身も、中学生の頃にニキビに悩んでいました。その当時はなぜ私だけ酷いんだろう・・・、みんなはどう思っているのかな?とすごく心配していました。

色々な洗顔を試したりしていたのですが、なかなか良い方向にはいかずにいました。そんなタイミングで、少し肌の弱い母が購入した赤ちゃんにも優しいボディソープに出会ったことで私のニキビ人生は激変しました。※個人差などはあると思いますので注意してください※

当時は(今も?)、プロアクティブなど有名どころもあったのですが、値段が高く、手を出せずにいました。そんな中で、値段も手頃であった赤ちゃんのボディソープで、ニキビが少し治ってきたのです。その時の話をしても、なかなか友達は信用してくれなかったりするんですが、本当です。今現在でも、ニキビはあまりできません。

そんな経験から、私が肌の弱い方やニキビに悩んでいる方に、必要だと思うことは、洗顔の仕方と洗顔料の状態です。

まず、洗顔の仕方ですが、1に優しく2に優しくです。(表現が古い)(笑)

洗顔をする際に、肌に触れすぎずに優しくタッチすることが重要であると考えます。特にニキビなどで悩んでいる方の皮膚は刺激に弱いからです。優しくタッチするようにしましょう。

次に、洗顔料の状態です。必ずキメの細かい泡状であること。これは、特に重要だと思います。優しくタッチすることができるのは、このキメの細かい泡があってこそだと思うからです。

そんな私の体験談でした。

皆さんの参考になれば幸いです。

代謝で痩せる!健康的なダイエット!

まず初めに、ダイエットのイメージは人それぞれあると思いますが、一番初めに思いつくのが。運動(ランニング、筋トレ・・・etc)、食事制限などが多いと思います。現にこの方法で痩せた方も数多くいると思います。しかし!途中で挫折してしまったり三日坊主になる方もいますよね?現に筆者もこの方法で何度も三日坊主になってしまいました。

ラクルルの効用

あらかじめ言いますが無理なダイエットの成功率は低いどころか逆に太るケースが多いです。理由は体の仕組みにあり、過度なダイエットで短期間にカロリーを消費してしまうと、体がその異常事態にカロリーを摂取しようと切り替わるのです。

ならどうすればいいのか?簡単です。短期間集中型ではなく、長期間でゆっくりと体を慣れさせていけば良いのです。
具体的には筆者も行っていた長期間ダイエット法【代謝ダイエット】です。
このダイエット方法には、運動、食事、睡眠、全てをバランスよく取り入れて健康的に痩せる体質を作っていく事に重きを置いたダイエット法になります。

まず食事ですが、3食きっちりと取ってください。よく居るのですが、ダイエットを初めたての方で今日はあんまりお腹空いてないし、ダイエットにもなるから朝昼抜いて夜だけ食べようとか、朝昼抜いたから夜はガッツリ高カロリーな物を食べようとする方が居ます。これが一番やってはいけません・・・これはお相撲さんが体重を増やす方法にも使われており、かえってダイエットには不向きなのです。

次に運動です。ここで挫折した方もかなり多いと思います。現に筆者も三日坊主で終わった原因には運動にありました。しかし筆者含め多くのダイエット初心者の方は三日連続で運動しなければ痩せられないと認識していたはずです。それは間違いです。筋細胞というのは少し休んだ程度では落ちて脂肪に変わることはありません。日にちを空けたところで一度ついた筋肉はすぐに取り戻せます。なので三日坊主でも構いません。一週間の間に三日坊主を入れていけば良いのです。それを繰り返せば自ずと痩せていきます。

そして最後が睡眠です。これが一番大事かもしれません。人間は基礎代謝というものでカロリー消費が変わっていきます。この基礎代謝とは何がすごいかと言うと自動で痩せるのです!!理想的ですよね?主に寝ている間にカロリーは消費されるのですが、この基礎代謝を上げることによって消費カロリーも格段に違ってきます。

薄毛が目立たない髪形

私は、20代後半から急激に髪が抜け始め、30代後半の現在、抜け毛は止まっているように見えますが、前頭部とつむじ付近が、明らかに薄いです。結構高い、育毛剤、発毛剤を試してみましたが、効果は一切なく、プロペシアなどの薬を飲むのも、金額面と、体調の面で、あまり踏み出せずにいます。

以来薄毛が目立たない髪形を研究してみました。でも色々研究した結果、やはり、坊主です。ヘアージュの本音の口コミとは?

それも、中途半端に6ミリ9ミリなどだと、逆に目立つので、5厘でようやく、薄いところと濃いところの差がほとんどなく、見えます。ここまでやると、ほとんどスキンヘッドなんですが、仕事的にスキンヘッドは、まずいかなと思い、この長さで落ち着いています。私のように、薄いところは薄く、耳の上や頭の後ろなど、濃いところは濃いという人は、5厘までいかないと逆目立ちますね。

またこれでも、新たな問題があります。週に2回ぐらいは、切らないといけないということです。これが、中々面倒くさい。洗面所でやると色々なところに飛び散りますし、お風呂だとコンセントが届かない、バッテリー式のバリカンでも、バッテリーが弱くなってくるとやはり直接電源に差さないとパワーが出ません。何か楽な方法を見つけながら薄毛と付き合っていこうと思います。

べたつく髪質

私の髪は少ない上、抜け毛が多いし、細い。http://orensanzfortheartsnyc.org/

なので、静電気が起きやすい。そのため、絡まりやすいので、ブラッシングをすると、絡まった毛がまた抜ける。あまりにも静電気が激しすぎるので、オイルを塗ってみた。塗りすぎたわけでもないのに、地肌が見える。

しかも、べたついて見える。一気に老けた。しかも、肝心の毛先はぱさぱさのまま。一体どうしたらいいんだろうか?薄毛のせい?抜け毛のせい?食べ物のせい?なんのせいか分らないまま、シャンプーをした。オイルのせいか全く泡立たない。2度目のシャンプー、やっと泡立った。抜け毛が激しい。ドライヤーをするとますます抜けた。マッサージをするとよいらしいので、やってみた。指の腹がべたつく。「えっ!?これって、私の頭の脂?」オイルのせいではなかった。

私の脂がべたつかせていた。だから、頭皮近くの髪の毛だけべたべたしていたんだ。ショックを受けたが、そんなことでくよくよしている暇はない。頭皮のベタベタ、薄毛、抜け毛を少しでもマシにしないといけない。

ストレスをためないようにしながら、調べる。薄毛でなければ髪型もいろいろ挑戦したい。でも、減っていく一方。私の旦那はふさふさで、頭皮なんか見えない。交換してほしいな。そんなことを思いながら、毛が増えることを願いながら今日もマッサージをする。

マスクをしていると臭いんですよ

毎日歯を磨いてるのになんだか口の中が臭いことで悩んでいたことがありました。特に最近ではマスクをする機会も増えました。マスクをしていると口の中の匂いというのが感じやすくなると言うか吐いた息がマスクの中にこもる感じなので臭く感じるようになってしまった、といえばよいのでしょうか。

キラハクレンズを購入した私の口コミ&評価!

マスクをしているせいで臭いのかと思ったのですがそんなことはなかったです。純粋に臭かったのでしょう。しかし、私はかなりしっかりと歯磨きをしています。

それでも臭いんです。さてどうしたもんかなと考えたわけですが、まずは薬局に行って口臭を消すことができるようなスプレータイプのエチケットグッズみたいのを試してみました。これはそこそこ効果がありました。

シュッシュと口の中でするだけなので、実によかったです。実に簡単に好きな時にエチケットできるのでよいですね。但し、値段がそこそこしました。それでも私は営業職なので口の中の匂いというのを相手に不快な感じにさせないようにするということが重要な立場でもありましたから、これを常用しています。 とてもよいのですが、実際どのくらい緩和しているのか、ということはよくわからんないです。それでも使っているのです。

仕事を辞めたらやせた理由

20代の頃を思い出すと、我ながらによく仕事を頑張っていたと感じます。

平日は早朝から深夜までガツガツ働いていました。ベルミススリムタイツを購入して着用した私の口コミ&評価!

30代の後半に突入した今の私には、とても真似は出来ない働き方です。

ただ、不思議なのが当時よりも今の方がやせていること。

当然ながら仕事をしていたら間食はできません。

それに、とても忙しい仕事だったからお昼休みだって十分に取れていなかったと思います。

それらを考えると働いていた頃の方が太りにくい生活リズムだったはずです。

しかし30代後半の今の方がやせているのは不思議ですよね。

違いを考えてみて気付いたのが、夜の食事に関する違いでした。

かつての夕食は夜22時くらい、今の夕食は夕方の6時くらいに食べています。

そして布団に入る時間も、かつては24時、今は22時です。

きっと20代の私についていた脂肪は、そのほとんどが夜遅くに食べた物から付いていたのでしょう。

ダイエットをしようと思って努力したわけでないのに、やせられたことはラッキーでした!

今後、もし体型が崩れて悩むことがあったら夕食と就寝の時間を見直そうと思います。

40代になったら、この方法じゃ解決しないでしょうか。

目の前に迫った40代の入り口に入る前に、運動も始めようかと考え中です。

口臭の原因と対処法について

最近、コロナの影響でマスクをつける時間が多い中でもう一つ気づいてしまったことがあります。それは、自分の口臭。今までも確かに「あれ、ちょっと臭い?」と思っていたこともありましたが、マスクをすると自分の口臭のにおいがより一層わかるようになりました。

辛口評価!ブレスマイルウォッシュ愛用者のネット上の評判や私の口コミをご報告!

私の口臭の原因としてあげられるのは、虫歯による口臭。虫歯になると口臭はひどくなると言われています。だから虫歯がある方は私のように早急に歯医者に行くことをお勧めします…。

それともう一つは胃腸が弱っているとき、特に寝不足やストレスで胃腸にストレスがいって調子が悪くなる時がありますが、この時も胃腸の調子が悪いと同時に口臭にも影響が出ます。

この場合は、とにかく胃腸をいたわるためにもゆっくり休んだりい長に優しいものを体内に取り込んで体の中からまずは綺麗にして行くことがお勧めです。

もちろんどちらも早く、口臭が取れるわけではありません。私もこういうことにはとても神経を使うタイプなのでどうしても早く口臭をどうにかしたくて、ブレスケアを持ち歩いています。私はガムよりもブレスケアの方がお勧めです。ブレスケアなら体内からミントの香りが広がって行くため効き目もあると思います。

とりすぎも良くないと思うので、口臭の原因を調べて治して行きつつ、少しずつガムやブレスケアなどを携帯するといいでしょう。

花粉の季節になると…

人によって症状の出始める時期は異なるが、春になると苦しむ人が多いのが花粉症である。私は鼻水や鼻のムズムズ感が少しある程度で、鼻水が止まらないとか目がなゆくて仕方ないということはない恵まれた人間だ。しかし、目の周りの皮膚が赤くかぶれてしまう症状がでる。

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毎日ではないものの、酷い日にはものもらいのようになってしまうこともある。初めてこの症状が出たときは、眼の病気だと思って眼科に行ったくらいだ。その頃はまだ花粉症の皮膚症状についてあまり言われておらず、すぐには思いつかなかった。

幸い、皮膚科の薬を塗ったところ治まって、それ以降毎年その症状が出ると皮膚科を受診する。

同じような症状で困っている人は、是非皮膚科に相談してほしい。私の場合、目の周りの薄くて敏感な皮膚は、花粉だけでなく、ストレスや洗顔料の違いなどでかぶれやすい。

かゆさや痛みももちろん辛いが、目の周りが赤く腫れることで元々二重の目が腫れぼったい一重になり、人相がとても悪くなってしまうことも辛い。仕方のないことではあるが、刺激に強い皮膚になりたいなと心から思う。日々の保湿ケアなどをきちんと丁寧に行い、できるだけ症状が抑えられる状態を目指したい。