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産後の抜け毛と白髪の悩み

私の髪の悩みは、ずばり白髪です。
現在アラサーの主婦なのですが、3年前に一人目の出産を終えて、授乳中だった時に美容室で白髪がたくさんあると教えてもらいました。

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その頃は産後の抜け毛もひどくて、そっちの方が悩んでいたので、白髪がたくさんあるよと言われたときはとてもショックというか驚きでした。
ふつうは白髪が増えるか、抜け毛が増えるかのどっちかだそうなのですが、どうやら私はどちらもだったようです。幸い目に見えるところに白髪はなく、
内側の方だったので、ぱっと見はわからなかったのですが、その日カラーリングをしてもらい帰宅しました。

そして現在2人目を出産しました。またあの抜け毛と白髪に悩むのかと不安です。何か解決策があるとよいのですが、
きっと赤ちゃんに母乳で栄養を取られているせいなのかな、と考えています。

もうすぐ里帰りが終わり自分で料理をして健康管理をするので、自分の栄養面もおろそかににしないように考えていこうと思っています。
白髪に関してはもう仕方ないので、カラーリングをして髪色を楽しみつつ、やっていこうかなと考えています。
まさか20代で白髪に悩まされるとは思ってもいませんでした。今回2人目は抜け毛か白髪かどちらかだけだといいです。